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· 17日 3月 2018
ストレッチ
今日はストレッチのお話し。 まずは
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· 01日 10月 2017
お家で出来るストレッチ
当レッスン内のストレッチはとても短いのです。 ストレッチ時間を増やすとポールに触れるお時間が短くなってしまうからです。 今日はレッスンじゃない日にお家で出来る簡単なものをご紹介しますね。
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