ダンス初体験の方から、年齢問わずご参加いただけます。


Beginner (入門)

Poleウォーキング、ポーズ、初めに習う回転、クライミング(Poleに登り)&キープ(Poleの上で止まる)をします。

少しずつリズムに合わせたルーティンを取り入れて行きます。

【Trick一覧】はこちらから

【Beginner 2 Trick一覧】はこちらから

Basic (基礎レッスン)

【対象:Butterfly,Scorpioが出来る方】

バランス感覚、体幹、柔軟性を養いながら、さらに大きな回転、回転数種類。Poleクライミングのバリエーション、逆さになった状態でのコンボ等をします。

色々なジャンルの音楽に合わせたポージングやルーティンも同時に組み合わせていきます。

中級

スピンポール、逆さ技のコンボ~アクロバットのレッスンです。

ストレッチレッスン

Pole Danceだけではなく、多ジャンルのダンサーさん、日ごろの肩こり腰痛等、お体の悩みのお手伝いをします。

スタジオ…¥1,500

出張...¥1,000+交通費(送迎戴ける方は出張料なし)

Show Girl Lessen

Poleを小道具にしたバーレスク、フロアワーク、Pole GOGOのレッスンです。


   1回  4回/月  8回/月 
Beginner   ¥2,500  ¥8,000  ¥14,000 
Basic  ¥3,000  ¥10,000  ¥16,000 
Advanced  ¥3,500  ¥14,000  ¥17,000


Kids,Junior,

子供ならではの創造力を活かし、チャレンジする楽しさ、しなやかな身体を身に付けます。
お子様の好きな音楽をiPod,MP3でお持ち込み戴けます。
毎週金曜 18:00-19:00(10分前到着お願いします)
3-5才…音楽に合わせてダンスやポージング、スピンや逆上がり、ストレッチをします。
小学生…ウォーキング、スピン、クラミイング(登る)して上でキープ技を毎レッスン行います。
出来る→着実に出来る→指先まで綺麗に出来る→リズムに合わせられる。

親子クラス

初めての方も、産後復帰の方も、パパ、ママとお子様が一緒にポールで遊べる楽しいクラスです。
お子様の好きな音楽をお持ち込みいただけます。
0-2才…お子様と手を繋いで歩いたり、だっこやおんぶして回ったり、一緒にストレッチをします。
        レッスン料…年会費共に親御さんの料金のみ
3-5才…ールに登ったり、危険のないスピンや逆上がり、ダンス、親子でペアストレッチをします。
        レッスン料…年会費親御さんのみ。
                              お子様のレベルが入門/無料
                              お子様のレベルが初級/親御さんのレッスン料+¥1,000

プライベートレッスン

お一人様又はお友達同士のみでのレッスンを希望されたい方。
レッスン内容もご希望に合わせたレッスンをします。